O que é alfarroba e quais são seus benefícios

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A alfarroba para quem não sabe, é cultivada através de uma vagem comestível originada no Mediterrâneo, tem a cor marrom escura e o sabor é levemente adocicado, seu principal uso, é que após ser torrada e moída, adquire o aspecto e gosto parecido com o chocolate, por isso, muitos apostam como a melhor substituta para o cacau e como farinha também!

Uma das vantagens em incluir a alfarroba em pratos doces como biscoitos, bolos, bombons, entre outros, é devido já ter naturalmente na composição uma quantidade significativa de açúcar, portanto na hora do preparo é bom ter cuidado para não deixar doce demais!

Quais as propriedades da alfarroba

A alfarroba tem vários compostos fenólicos antioxidantes, como ácido gálico, quercetina, flavonoides, miricetina, taninos, além das vitaminas A, vitaminas do complexo B, e ainda, minerais como o cálcio, ferro, magnésio e potássio.

É também rica em fibras solúveis e insolúveis, promove a limpeza do organismo graças a ação laxante, e ainda, mantém baixa a taxa de açúcar, entre outros.

A alfarroba possui um valor nutricional muito elevado e por isso promove inúmeros benefícios para a saúde, conforme alguns dos exemplos abaixo:

  1. Auxilia na diabete já que não permite que a taxa de glicose aumente;
  2. Auxilia na metabolização da gordura, proteína e carboidrato graças as vitaminas B1 e B2;
  3. É fonte de vitamina A, cálcio e magnésio;
  4. Previne o envelhecimento precoce afastando os radicais livres, devido aos antioxidantes encontrados;

É isento de glúten, lactose e cafeína, portanto não há contraindicações para pessoas celíacas, nem para aquelas com intolerância a lactose;

  • Ajuda a ter uma digestão mais rápida;
  • Reduz a taxa de colesterol ruim (LDL);
  • Pode ser consumido pelas pessoas hipertensas;
  • É um excelente calmante natural;
  • Fortalece os músculos e o coração;
  • Melhora o desempenho das atividades mentais;
  • Fortalece os ossos e dentes, ideal para prevenir osteoporose;
  • Melhora a saúde dos olhos prevenindo vários tipos de doenças;
  • Deixa a pele, cabelo e unhas mais bonitas;
  • Previne a proliferação de células cancerígenas;
  • Auxilia no tratamento de prisão de ventre, hiperglicemia, vômito, diarreia e hipoglicemia;

No Brasil é possível encontrar vários produtos que tenham a alfarroba na receita, principalmente em lojas de produtos naturais e até nas farmácias, como chocolates, creme de avelã, barra de cereais, bombons, entre vários outros produtos.

Tem a versatilidade de usar como substituto do chocolate, mas, tem um gosto característico parecido com chocolate amargo, mesmo assim, com tantos benefícios vale a pena experimentar!

Fonte: Alfarroba Brasil

As Vantagens do Fórmula 47

No Brasil a maioria da população sofre com o excesso de peso ou até mesmo a obesidade, por este motivo Tiago Bastos que também sofria o mesmo problema de excesso de peso criou um sistema com técnicas de treino, após anos de estudos nos EUA com um personal expert na musculação. Como funciona este sistema de 47 dias?

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O que é Fórmula 47

O principal objetivo deste sistema chamado fórmula 47 (sonaboa.com/formula-47) é trazer resultados incríveis de emagrecimento tanto para homens ou mulheres, pois ele consiste de exercícios simples e intensos baseados em uma dieta que pode ser seguida por qualquer pessoa.

Na verdade o segredo esta na quantidade de alimento que você ingere sendo esta a quantidade ideal que seu corpo necessita, e é claro que isto inclui quais os alimentos você deve comer oque não será um problema, pois os alimentos que você terá nesta simples dieta são os mais comuns possíveis, fáceis de encontrar em qualquer mercado no quais são bem baratos.

Pelo simples fato de ser uma dieta, você logo pensa que terá que deixar de comer seu doce favorito ou então que você terá que comprar suplementos extremamente caros, sendo assim posso afirmar que você esta muito enganado.

Como é possível emagrecer sem deixar de comer doces?

É muito simples, este método age diretamente no seu organismo alterando seu metabolismo e ativando geneticamente todos os hormônios que são responsáveis pela queima de gordura, sendo assim você ensinará seu corpo a queimar gordura frequentemente durante seu metabolismo ativo e de repouso.

Além de preparar seu corpo para construção de massa muscular magra, oque ajudará de forma direta a ter resultados após os exercícios realizados no curso.

O fórmula 47 este disponível em formato de vídeo, sendo esta uma forma melhor de passar todo o conteúdo para você, sem a necessidade de sair do aconchego de seu lar, curso este que te ensinará a sair do ponto zero, para alcançar o corpo ideal que você tanto sonhou seja ele apenas, magro, bem definido ou com músculos fortes e secos, além de ter é claro o abdômen totalmente definido e musculoso, e se for uma mulher terá seu abdômen totalmente chapado.